Här kommer några härliga julklappstips till dig som bor i eller närheten av Bromma eller som har vägarna förbi nångång💫
top of page
BEAS BLOGG
Jag vill inspirera dig till att må ditt bästa jag!
Sök
Dessa tre recept bjuder jag just nu för fullt på under mina events. Så uppskattade att jag lovade lägga ut recepten här i bloggen. Kom ihåg att jag ofta "höftar" när jag bakar så våga ta mer eller mindre av någon ingrediens om du önskar det. Njut av smak och tredje advent som närmar sig. Kram Bea
RAW PEPPARKAKSBOLLAR
400 gr kärnfria dadlar
200 gr sötmandel
Ca 4 msk kokosolja
Ca 1 dl havregryn
Ca 20 gr färdigblandad pepparkakskryddor (eller blanda själv kanel, kardemumma, ingefära & nejlika)
Ca 0,5 dl vatten
Kör allt i blendern till jämn smet. Låt svälla minst 15 min. Rulla bollar eller bred ut i en liten form med bakplåtspapper.
Ställ in i frysen så den blir kall. Pensla sedan smält mörk choklad över. Låt stelna och förvara i frysen.
Serveras precis innan de ska förtäras för att de inte ska bli mjuka.
BEAS RAW KOLA
1 dl honung
3 msk kakao
3 msk kokosolja
(Tips, smaksätt med några droppar pepparmint. Det behövs inte för kolan blir magiskt god ändå men kan vara kul att testa olika smaker.)
Blanda till jämn smet med en sked.
Ställ i kylen några minuter så det får hårda.
Rulla små bollar.
Pudra kanel över och låt kolan stelna och förvara i frysen. Tryck gärna in några korn med havssalt på toppen.
Serveras precis innan de ska förtäras för att de inte ska bli mjuka.
BEAS RAW SAFFRANSBOLLAR
200 gr torkade aprikoser
Ca 100 gr riven kokos
Ca 1 dl havregryn
1 påse saffran
Ca 3 msk kokosolja
Ca 0,5 dl vatten
Kör allt i blendern till jämn smet.
Rullar bollar som sen rullas i kokosflingor.
Förvara i kyl eller frys.
YIN & YANG YOGAKURS I BROMMA MED BEA
Tisdagar kl.19.00-20.10 - 13 ggr med start 5 mars 2024
Varmt välkommen till 13 härliga yogastunder med mig. Som bonus vid 6.e och sista tillfället blir det Klangmeditation till tonerna av mina ljuvliga klangskålar.
Beskrivning av Yin & Yang Yoga:
Vi startar klassen med mjuk och värmande vinyasa flow som väcker och sträcker ut kroppen i ett skönt och värmande flöde av både ståendes och sittandes positioner. Sedan övergår vi i stilla yinyogapositioner där vi vilar längre i positionerna för att mjuka upp kroppen och bindväven på djupet.
Prestigelös och harmonisk yoga där alla är varmt välkomna oavsett yogavana.
Kostnad 2950 kr för 13 ggr.
Bokningen är bindande men du kan överlåta din kurs till en vän.
Medtag egen yogamatta, varma strumpor och en extra tröja. Gärna egen filt om du föredrar det.
Boka genom att maila ditt namn & mobilnr genom att klicka på ”boka”.
Adress: Smedslättsskolans gymnastiksal, Drömstigen 32 i Bromma.
Hoppas vi ses:)
Kram Bea
bottom of page