CROSSTRAINING

​

​

Crosstraining är en träningsform som är uppbyggt kring en serie övningar som utförs i separata intervaller.
Övningarna stärker hela kroppen, förbättrar konditionen, ökar stabiliteten, balansen och rörligheten.

I min crosstraining så jobbar vi i intervaller om 3 x övning i 30 eller 40 sekunder med en kortare vila emellan.

Det ingår alltid rörlighetsövningar i slutet av passet i form av stretch eller yoga.
 

I gruppsessionerna utomhus i Bromma så är 2 av passen helt utan redskap och

2 pass där vi använder redskap såsom gummiband, hantlar och sandboll. 

Så välkommen och testa vilken träning du gillar bäst.

Gotlandsträningen under sommaren är helt utan redskap.
 

Jag är certifierad crosstrainingsinstruktör via SATS och har hittills instruerat över 600 pass och är

van att arbeta med kunder med olika behov eller erfarenhet av träning.

Min crosstraining är glädjefylld, prestigelös och hållbar, för ökat välbefinnande i livet.

Inga förkunskaper behövs.