OM BEA
Utbildningar inom holistisk hälsa:
Fysisk yoga - The Academy
Ashtanga Yoga - Yoga Alliance It´s Yoga Stockholm
ISHTA Yinyoga - Ulrica Norberg
Barnyoga - It´s Yoga Stockholm
Mamma/Babyyoga - It´s Yoga Stockholm
Gravidyoga - It´s Yoga Stockholm
Medveten Andning - Anders Olsson
Healing 1 - Nirvana
Crosstraining - SATS
Friskvårds- & Idrottsmassage - Bosön
Örtmedicin grundkurs - Lisa Kock
Örtmedicin mage & tarm - Lisa Kock
Emotional Freedom Technique "EFT " - Tina Lee Möller
Soundhealing - Annika Lynton
Reikihealing 1 & 2 - Beatrice Andreolli & Martin Nilsson
RETREATS & KURSER
Jag anordnar yogaretreats, soundhealing, vandringar, skogsbad, yogakurser
och utomhusträning. Nedan hittar du alla events som är aktuella just nu.
Fler läggs till efter hand så kika in här ofta för att inte missa något och
anmäl dig gärna till mitt mailutskick för att få informationen i förhand.
MINIRETREAT MED JOSEFIN & BEA
Söndag 9 MARS KL. 13.30-17.30
Endast 1 plats kvar!
Yogini,
Alviksvägen 43, Bromma
Nu är det dags att väcka upp din inre glöd, i samklang med våren som är på ingång. Knoppar brister och börjar blomma, isen på bäckar spricker upp och börjar flöda. Så vill även din kropp och ditt sinne göra.
En skön eftermiddag som riktar sig till dig som längtar efter att få mjuka upp kroppen varsamt och ladda batterierna genom tillåtande långsam yoga och avslappning på djup nivå. Vi bjuder på solskenssmoothie och mättande fika. Vi avslutar dagen med att dra varsitt orakelkort och tyder budskapet tillsammans.
Josefin Strömblad & Beatrice Magnusson träffades via yogan och har varit vänner & kollegor i över 10 år. Vi ser fram emot att få dela den här härliga eftermiddagen med dig!
SCHEMA
13.30 Slow wake up yoga
14.30 Näringsrik fika
15.00 Yinyoga
16.00 liggande Meditation
16.15 Soundhealing
17.00 Orakelkort
ca 17.30 Hejdå
Investering: 888 kr
Alla aktiviteter och förtäring ingår i priset. (vegansk & glutenfri)
Betalning sker via swish när din plats bekräftats.
Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
SOUNDHEALING & YINYOGA
Måndag 17 MARS kl. 20.00-21.30
Smedslättsskolans gymnastiksal,
Drömstigen 32, Bromma
Välkommen till en drömmig kväll med mjukgörande yinyoga och djupavslappning till tonerna av mina magiska klangskålar.
I yinyogan får du helt slappna av och låta kroppen släppa på spänningar,
blockeringar, stress, ångest, irritation och oro. Samtidigt som kroppen får återhämta sig, samla energi och bli mjukare och rörligare.
Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna oavsett hur stel eller rörlig du är. Medtag egen yogamatta. Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
Efteråt bjuds det på te & rawboll. Det kommer även finns härliga yogiska saker att handla.
Kostnad 300 kr.
Boka genom att sms.a ditt namn till: 0707270050 eller klicka "på boka".
YOGA & VANDRINGSDAG PÅ LOVÖN BEA
Lördag 5 APRIL KL. 8.45-17
Samling utanför garpes, tyska bottens väg i nockebyhov i bromma
Vi gör det igen! En uppskattad och alldeles underbar dag där vi vandrar genom slottspark, ängar, naturreservat och vid mälarens vattenbryn.
Vi yogar, mediterar och äter mellanmål i skogen. vi stannar för lunchstopp hos Ewa på Lovö magasin som förberett matlådor speciellt till oss. Dagens avslutas på klipporna vid mälaren.
SCHEMA
8.45 Samling & info i Nockebyhov (utanför Garpes)
8.55 Vandringen startar
10.00 Mellanmål
10.30 Skogsyoga - Slow wake up yoga
11.30 Mindful Walk & Skogsbad - Skogsmeditation
12.15 Pick Up Lunch Lovö Magasin - Ewas matmagi take away
13.30 Vandrar vidare
14.30 Skogsyoga & Soundhealing - Yinyoga & återhämtning
15.45 Meditation vid Mälaren - Total närvaro i stunden
16.15 Fika & reflektion
17 Hejdå
Medtag lätt yogamatta eller filt, vattenflaska och ett öppet sinne.Bär mjuka kläder efter väder och sköna ingånga vandringskängor/promenadskor.Vi håller ett behagligt vandringstempo, inte sakta/inte PW men du bör vara van att promenera för att inte försena schemat. Alla tar sig hem från sista stoppet på eget vis. Gångavstånd från vårt sista stopp till närmaste bilparkering är ca 1,7 km (ParkeringNorrby skog) där vi kan bli upplockade med bil eller taxi.Total vandringssträcka under dagen är ca 10 km. Alla hålltider är cirkatider.OBS! Vid regn eller rejäl kyla så är ersättningsdatumen följande och i nämnd ordning:söndag 6 april, lördag 12 april, söndag 13 april. Så prelboka alla datumen i din kalender. Bokningen är bindande. Vid förhinder kan din plats nyttjas av en vän.
Pris: 1395 kr - Alla aktiviteter och förtäring ingår i priset.
Boka genom att maila ditt namn & mobilnr genom att klicka på "Boka".
YINYOGAKURS MED BEA I BROMMA VT25
Måndagar kl. 20.00-21.15 - start 20 januari.
PÅGÅENDE KURS JUST NU - TESTA EN GÅNG 300 KR
Drömstigen 32, Smedslättsskolans gymnastiksal
I yinyogan får du helt slappna av och låta kroppen släppa på spänningar,
blockeringar, stress, ångest, irritation och oro. Samtidigt som den får återhämta sig, samla energi och bli mjukare och rörligare. Jag brukar jämföra ett yinyogapass med en halv natts sömn. Så utvilad brukar jag faktiskt känna mig efteråt!
Varmt välkommen till min prestigelösa yoga, där du får släppa allt för en stund
och istället vara närvarande i din fysiska kropp & i ditt andetag.
Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna,oavsett hur stel eller rörlig du är. Medtag egen yogamatta.Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
Investeringen för vt25 och 15 st härliga yinyogapass är 3333 kr.
Det ingår även 2 st Soundhealing.
Boka genom att maila ditt namn & mobilnr genom att klicka på "Boka".
ELD & SOUNDHEALING MED BEA
VID MÄLAREN
mars 2025 - datum kommer inom kort
Utomhus vid mälaren i smedslätten i bromma
Välkommen till en minst sagt magisk stund.
vi samlas runt den värmande elden, mediterar tillsammans och njuter av soundhealing från mina kristallskålar.
Vi avslutar med djungelmusik i högtalarna samtidigt som vi dricker te och förundras över hur enkelt och vackert livet kan vara.
300 kr/person
skriv upp dig på intresselistan asap via sms: 0707270050 eller mail.
YOGADAG MED BEA PÅ GOTLAND
Måndag 14 juli kl. 9-17 2025
Stelor,
Stelor Västergarn 117, Gotlands Tofta
För fjärde gången gör jag denna härliga yogadag på loftet i magiskt vackra Stelor på västra Gotland, 25 km söder om Visby.
En dag för dig som vill öppna mjuka upp kroppen, slappna av och släppa på stress, ångest och oro. Mina klasser leds med mycket värme, inkännande och prestigelöshet. Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna, oavsett hur stel eller rörlig du är.
SCHEMA
9.00 VÄLKOMMEN & INFO - Vad behöver du fylla på med?
9.15-10.15 GODMORGON YOGA - Lyssnar inåt och yogar lyhört
10.15-11.00 MELLANMÅL - Näringsrikt & reflektion i tysthet
11.00-11.30 PRANAYAMA & HUMMING - Andningsmeditation & ljudning
11.30-12.30 VINYASA FLOW YOGA - Flöde, styrka & värme
13.00 LUNCH - Näringsrikt & Vegetariskt
14.15-15.30 YINYOGA - Stillsam yoga, sittandes & liggandes
15.45-16.00 MEDITATION - Total närvaro i stunden
16.00-16.45 SOUNDHEALING - Chakraresa med Crystal singing bowls
16.45-17.00 MELLANMÅL & HEJDÅ - Näringsrikt & reflektion
Pris: 1595 kr.
Alla aktiviteter och förtäring ingår i priset. Maten är vegetarisk,
glutenfri & mjölkfri. Betalning sker via swish när din plats bekräftats.
Medtag egen yogamatta och vattenflaska.
Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
YOGARESA TILL SYDAFRIKA
En resa genom skönhet, kultur, historia och fantastiska äventyr
12-22 NOVEMBER 2025
KAPSTADEN OCH STELLENBOSCH
Äntligen är denna resan bokningsbar, till mitt favortiland som jag besökt många gånger.
Kapstaden är mer än en destination – det är en upplevelse för alla sinnen. Här möts Afrikas råa skönhet och modern charm i en färgsprakande symfoni. Den ikoniska silhuetten av Table Mountain hälsar dig välkommen, medan Atlanten breder ut sig som ett glittrande blått täcke vid dina fötter.
Yogapassen på resan är anpassade så att alla kan vara med! Är du van yogi eller aldrig yogat tidigare så är du lika välkommen.
Yogan kommer vara på olika platser såsom på stranden, i naturen eller på terassen på hotellet. Det kommer helt enkelt bli magiska upplevelser!
Vi gör flera utflykter till bl.a. godahoppsudden, vindistrikten, lions head.
Arrangör på plats är min väninna Pernilla från Propel africa hon är svenska och har bott i Kapstaden i 30 år. Håll utkik på min instagram där vår vi kommer sända en live inom kort för att berätta mer om min resa. Instagramkonto: @soyogasweden
resan bokas via Vilja Reiser.
För hela schemat, bokning samt all information klicka nedan.
Pris: 39500 kr per person i delat rum
(Priset är Early birdpris t.o.m. 14 feb.)
ord pris: 40900 kr.
Enkelrumstillägg 5000 kr.
TRÄNA MED BEA I BROMMA
Utomhus året runt
Äppelviken, Olovslund & smedslätten
Det ska vara roligt att träna!
Gärna tillsammans med goa vänner eller sin partner. Håller du också med?
Jag, "Bea" Beatrice Magnusson leder träningsklasserna som består av roliga, svettiga övningar och stretch i form av rörlighetsövningar och lugn skön yoga.
Funktionell träning som förbättrar din styrka, balans, kondition, rörlighet och koordinationsförmåga.
Passar alla oavsett erfarenhet eller konditionsnivå.
Du känner själv in hur mycket du orkar eller vad din kropp vill just idag.
Roligt, prestigelöst, smidigt att ta sig dit, härlig stämning, utomhus och gemenskap.
Min vision är att du ska få lust till att komma tillbaka gång efter gång för att det gör dig så gott. Jag vill locka dig till en långsiktig träning som du inte tröttnar på. Hållbar träning!
Vi håller till i Äppelvikshamnen, Olovslundsparken, Solviksskogen/slingan, Ålstensängen.
Följande träning och yoga kan du förvänta dig i denna grupp: crosstraining, cirkelfys, skogsfys, intervaller, parövningar, gummibandsträning, löpning, ashtanga yoga, slow flow yoga, yinyoga, vinyasa flow yoga och meditation.
Ta med eget liggunderlag/yogamatta och gärna en filt till avslappningen om det är kallt. Vi tränar även vid lätt duggregn men ställer in vid rejält regn eller rejäl blåst.
Jag bjuder alltid på te efter passet så ta med din egen mugg och ibland bjuder jag även på hälsosamt mellanmål.
Gå gärna med i vår facebookgrupp "Träna med Bea i Bromma"
TRÄNA MED BEA PÅ GOTLAND
sommaren 2025
På ängen vid Gnisvärds strand
Funktionell träning utan redskap som förbättrar din styrka, balans, rörlighet, kondition och koordinationsförmåga. Passar alla oavsett erfarenhet eller konditionsnivå. Du känner själv in hur mycket du orkar eller vad din kropp vill just idag.
Roliga och svettiga övningar. Ett cirkelpass där du står på din plats utan att ni behöver byta stationer med varandra. Passet avslutas med stretch och/eller rörlighetsövningar i form av lugn skön prestigelös yoga.
Vi håller till i början av Gnisvärdsstranden, på ängen, nära parkeringen. (Du ser oss från parkeringen om du har blicken mot Tofta)
När vädret tillåter så kommer det även bli magisk solnedgångsyoga på sandstranden rakt nedanför vår träningsäng. Samt popupyoga på stranden
i Ljugarn.
Gå gärna med i vår facebookgrupp "Träna med Bea på Gotland" genom att klicka på svarta knappen.
Schema för sommaren 2025 (fler pass läggs till efter hand i sommar):
v.28-31
Måndagar kl.10
Onsdagar kl.10
Fredagar kl.10
