OM BEA
Utbildningar inom holistisk hälsa:
Fysisk yoga - The Academy
Ashtanga Yoga - Yoga Alliance It´s Yoga Stockholm
ISHTA Yinyoga - Ulrica Norberg
Barnyoga - It´s Yoga Stockholm
Mamma/Babyyoga - It´s Yoga Stockholm
Gravidyoga - It´s Yoga Stockholm
Medveten Andning - Anders Olsson
Healing 1 - Nirvana
Crosstraining - SATS
Friskvårds- & Idrottsmassage - Bosön
Örtmedicin grundkurs - Lisa Kock
Örtmedicin mage & tarm - Lisa Kock
Emotional Freedom Technique "EFT " - Tina Lee Möller
Soundhealing - Annika Lynton
Reikihealing 1 & 2 - Beatrice Andreolli & Martin Nilsson
RETREATS & KURSER
Jag anordnar yogaretreats, soundhealing, vandringar, skogsbad, yogakurser
och utomhusträning. Nedan hittar du alla events som är aktuella just nu.
Fler läggs till efter hand så kika in här ofta för att inte missa något och
anmäl dig gärna till mitt mailutskick för att få informationen i förhand.
SOUNDHEALING & YINYOGA
Måndag 16 december kl. 20.00-21.15
Drömstigen 32, Smedslättsskolans gymnastiksal
Välkommen till en drömmig kväll med mjukgörande yinyoga och djupavslappning till tonerna av mina magiska klangskålar.
I yinyogan får du helt slappna av och låta kroppen släppa på spänningar,
blockeringar, stress, ångest, irritation och oro. Samtidigt som kroppen får återhämta sig, samla energi och bli mjukare och rörligare.
Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna oavsett hur stel eller rörlig du är. Medtag egen yogamatta. Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
Efteråt bjuds det på te & rawboll. Det kommer även finns härliga yogiska julklappar att handla.
Kostnad 300 kr.
Boka genom att sms.a ditt namn till: 0707270050 eller klicka "på boka".
YINYOGAKURS MED BEA I BROMMA VT25
Måndagar kl. 20.00-21.15 - start 20 januari.
Drömstigen 32, Smedslättsskolans gymnastiksal
I yinyogan får du helt slappna av och låta kroppen släppa på spänningar,
blockeringar, stress, ångest, irritation och oro. Samtidigt som den får återhämta sig, samla energi och bli mjukare och rörligare. Jag brukar jämföra ett yinyogapass med en halv natts sömn. Så utvilad brukar jag faktiskt känna mig efteråt!
Varmt välkommen till min prestigelösa yoga, där du får släppa allt för en stund
och istället vara närvarande i din fysiska kropp & i ditt andetag.
Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna,oavsett hur stel eller rörlig du är. Medtag egen yogamatta.Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
Investeringen för vt25 och 15 st härliga yinyogapass är 3333 kr.
Det ingår även 2 st Soundhealing.
Boka genom att maila ditt namn & mobilnr genom att klicka på "Boka".
DANS & YOGADAG MED MARIA & BEA
Lördag 25 januari kl. 9.30-16
Kindahls Dansakademi i Bromma
Maria och jag har länge pratat om att göra denna dagen tillsammans
och nu äntligen blir det av!
Maria är bl.a. dansare, gruppträningsintruktör & personlig tränare.
Du känner säkert igen Maria från Let´s Dance där hon medverkat 7 säsonger. Hon har även vunnit Let's Dance tillsammans med Måns Zelmerlöw.
Vi börjar morgonen med lugn varsam yoga för att öppna upp kroppen och förbereda den för en dagen. Sedan blir det 2 roliga danspass med Maria.
Efter lunch blir det avslappnande och återhämtande yinyoga.
Vi avslutar dagen med soundhealing. Jag spelar på mina singing crystal bowls som gör att hela din kropp får komma ner i varv, återhämtas och samla kraft på ett alldeles underbart sätt.
Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna, oavsett hur stel eller rörlig du är. Medtag egen yogamatta, filt, lunchlåda och vattenflaska. Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
9.30 VÄLKOMMEN & INFO
9.45-10.30 GODMORGON YOGA med Bea - Vi väcker kroppen mjukt & varsamt och förbereder den inför dagen
10.30-11.00 MELLANMÅL
11.00-12.00 DANS med Maria - "Benjamin Ingrosso tema", mix av Cha-cha, Samba & Jive
12.15-13.00 DANS med Maria - "Texas hold'em" country a la Beyonce
13.00-14.00 LUNCH (Ta med egen)
14.00-15.15 YINYOGA med Bea - Sittandes & liggandes viloyoga
15.15-15.45 SOUNDHEALING med Bea - Total avslappning
16.00 MELLANMÅL & HEJDÅ
Boka genom att swisha 1395 kr till: 1230897124 samt maila ditt namn & mobilnr genom att klicka till vänster på "Boka".
YOGADAG MED BEA PÅ GOTLAND
Måndag 14 juli kl. 9-17 2025
Stelor, Stelor Västergarn 117, 622 30 Gotlands Tofta
För fjärde gången gör jag denna härliga yogadag på loftet i magiskt vackra Stelor på västra Gotland, 25 km söder om Visby.
En dag för dig som vill öppna mjuka upp kroppen, slappna av och släppa på stress, ångest och oro. Mina klasser leds med mycket värme, inkännande och prestigelöshet. Inga förkunskaper behövs, alla är precis lika välkomna, oavsett hur stel eller rörlig du är.
SCHEMA
9.00 VÄLKOMMEN & INFO - Vad behöver du fylla på med?
9.15-10.15 GODMORGON YOGA - Lyssnar inåt och yogar lyhört
10.15-11.00 MELLANMÅL - Näringsrikt & reflektion i tysthet
11.00-11.30 PRANAYAMA & HUMMING - Andningsmeditation & ljudning
11.30-12.30 VINYASA FLOW YOGA - Flöde, styrka & värme
13.00 LUNCH - Näringsrikt & Vegetariskt
14.15-15.30 YINYOGA - Stillsam yoga, sittandes & liggandes
15.45-16.00 MEDITATION - Total närvaro i stunden
16.00-16.45 SOUNDHEALING - Chakraresa med Crystal singing bowls
16.45-17.00 MELLANMÅL & HEJDÅ - Näringsrikt & reflektion
Pris: 1595 kr.
Alla aktiviteter och förtäring ingår i priset. Maten är vegetarisk,
glutenfri & mjölkfri. Betalning sker via swish när din plats bekräftats.
Medtag egen yogamatta och vattenflaska.
Bokningen är bindande men kan överlåtas till en vän.
TRÄNA MED BEA I BROMMA
Utomhus året runt
Äppelviken, Olovslund & smedslätten
Det ska vara roligt att träna!
Gärna tillsammans med goa vänner eller sin partner. Håller du också med?
Jag, "Bea" Beatrice Magnusson leder träningsklasserna som består av roliga, svettiga övningar och stretch i form av rörlighetsövningar och lugn skön yoga.
Funktionell träning som förbättrar din styrka, balans, kondition, rörlighet och koordinationsförmåga.
Passar alla oavsett erfarenhet eller konditionsnivå.
Du känner själv in hur mycket du orkar eller vad din kropp vill just idag.
Roligt, prestigelöst, smidigt att ta sig dit, härlig stämning, utomhus och gemenskap.
Min vision är att du ska få lust till att komma tillbaka gång efter gång för att det gör dig så gott. Jag vill locka dig till en långsiktig träning som du inte tröttnar på. Hållbar träning!
Vi håller till i Äppelvikshamnen, Olovslundsparken, Solviksskogen/slingan, Ålstensängen.
Följande träning och yoga kan du förvänta dig i denna grupp: crosstraining, cirkelfys, skogsfys, intervaller, parövningar, gummibandsträning, löpning, ashtanga yoga, slow flow yoga, yinyoga, vinyasa flow yoga och meditation.
Ta med eget liggunderlag/yogamatta och gärna en filt till avslappningen om det är kallt. Vi tränar även vid lätt duggregn men ställer in vid rejält regn eller rejäl blåst.
Jag bjuder alltid på te efter passet så ta med din egen mugg och ibland bjuder jag även på hälsosamt mellanmål.
Gå gärna med i vår facebookgrupp "Träna med Bea i Bromma"
TRÄNA MED BEA PÅ GOTLAND
sommaren 2025
På ängen vid Gnisvärds strand
Funktionell träning utan redskap som förbättrar din styrka, balans, rörlighet, kondition och koordinationsförmåga. Passar alla oavsett erfarenhet eller konditionsnivå. Du känner själv in hur mycket du orkar eller vad din kropp vill just idag.
Roliga och svettiga övningar. Ett cirkelpass där du står på din plats utan att ni behöver byta stationer med varandra. Passet avslutas med stretch och/eller rörlighetsövningar i form av lugn skön prestigelös yoga.
Vi håller till i början av Gnisvärdsstranden, på ängen, nära parkeringen. (Du ser oss från parkeringen om du har blicken mot Tofta)
När vädret tillåter så kommer det även bli magisk solnedgångsyoga på sandstranden rakt nedanför vår träningsäng. Samt popupyoga på stranden
i Ljugarn.
Gå gärna med i vår facebookgrupp "Träna med Bea på Gotland" genom att klicka på svarta knappen.
Schema för sommaren 2025 (fler pass läggs till efter hand i sommar):
v.28-31
Måndagar kl.10
Onsdagar kl.10
Fredagar kl.10
