top of page

Recept på rawbollar

Smarriga och näringsrika bollar som passar både till mellis och dessert.

Dessa brukar jag bjuda mina deltagare på efter tränings- och yogapassen och de är alltid lika uppskattade.

Här kommer 2 olika recept som är supersmidiga att göra och som går att frysa in.

Enjoy och skicka gärna vidare till en vän som du tror skulle gilla dessa.





BEAS RAW FRUKTIGA FRÖBOLLAR


Lika mängd av:

Torkad aprikos

Torkad katrinplommon

Dadlar


Lika mängd:

Havregryn

Solrosfrön

Pumpafrön


Att rulla i:

Kokosflingor


Gör så här:

Kör aprikoser, katrinplommon & dadlar tillsammans med lite vatten i en mixer.

Häll i havregryn och fröer och RÖR om till en tjock smet (gå på känsla gällande mängden och smaka av efter hand :))

Låt svälla och rulla sen i kokosflingor.

Förvara i kylen eller frysen.





BEAS RAW CITRONKOKOSBOLLAR


Lika mängd:

Dadlar

Aprikoser


Lika mängd:

Havregryn

Kokosflingor


Pressad citron


Att rulla i:

Kokosflingor

Citronzest


Gör så här:

Kör aprikoser, dadlar & pressad citron tillsammans med lite vatten i en mixer.

Häll i havregryn och kokosflingor och RÖR om till en tjock smet (gå på känsla gällande mängden och smaka av efter hand :))

Låt svälla.

Riv lite citronzest och blanda med kokosflingorna och rulla sen bollarna i kokosflingorna.

Förvara i kylen eller frysen.


Commenti


bottom of page