Smarriga och näringsrika bollar som passar både till mellis och dessert.
Dessa brukar jag bjuda mina deltagare på efter tränings- och yogapassen och de är alltid lika uppskattade.
Här kommer 2 olika recept som är supersmidiga att göra och som går att frysa in.
Enjoy och skicka gärna vidare till en vän som du tror skulle gilla dessa.
BEAS RAW FRUKTIGA FRÖBOLLAR
Lika mängd av:
Torkad aprikos
Torkad katrinplommon
Dadlar
Lika mängd:
Havregryn
Solrosfrön
Pumpafrön
Att rulla i:
Kokosflingor
Gör så här:
Kör aprikoser, katrinplommon & dadlar tillsammans med lite vatten i en mixer.
Häll i havregryn och fröer och RÖR om till en tjock smet (gå på känsla gällande mängden och smaka av efter hand :))
Låt svälla och rulla sen i kokosflingor.
Förvara i kylen eller frysen.
BEAS RAW CITRONKOKOSBOLLAR
Lika mängd:
Dadlar
Aprikoser
Lika mängd:
Havregryn
Kokosflingor
Pressad citron
Att rulla i:
Kokosflingor
Citronzest
Gör så här:
Kör aprikoser, dadlar & pressad citron tillsammans med lite vatten i en mixer.
Häll i havregryn och kokosflingor och RÖR om till en tjock smet (gå på känsla gällande mängden och smaka av efter hand :))
Låt svälla.
Riv lite citronzest och blanda med kokosflingorna och rulla sen bollarna i kokosflingorna.
Förvara i kylen eller frysen.